“你说什么？风太大我听不清。”

内心be like：戴了耳机不念念听清

耳机，为当代东谈主留出“安全”地带

关联词，它关于耳朵

就巧合很友好了

“恒久戴耳机的受害者出现了”曾冲上热搜

激勉网友温雅

通常戴耳机的东谈主不禁感到有些“蹙悚”

我的耳朵是不是也快“聋”了？

要不要把耳机扔掉？

我院耳鼻咽喉头颈外科副主任（主握责任）孙悦奇副主任医师

肖志文副主任医师提示

错不在物品本人

科学使用才是要道

恒久戴耳契机导致突聋吗？

当先，“恒久戴耳机”和“突发性耳聋”（简称“突聋”）并不存在势必关连。

孙悦奇指出，“突聋”是一种医学急症，指短时天职（世俗是72小时内）一会儿发生的、原因不解的嗅觉神经性听力下落。它的病因格外复杂，现在医学上以为可能与病毒感染、内耳血管痉挛缺血、自身免疫性疾病、以及强大的思想包袱（如“鸭梨山大”、恒久熬夜）等要素连续。

那么，为什么有的东谈主戴了耳机就“中招”了呢？这在医学上被称为“诱因”。

若是永劫分使用耳机播放大音量，尤其是在相称倦怠、熬夜、压力山大的时候，这种激烈的声息刺激（即噪声）可能会导致内耳的毛细血管发生痉挛，供血不及。若是赶巧类似体魄的其他易感要素（比如“三高”、病毒感染、免疫力低下第），就可能诱发“突聋”。是以，“突聋”的“锅”，不该全让耳机“背”。

那为什么有些东谈主（比如那位天天戴耳机打游戏的室友）“少量事儿都莫得”？这波及到“个体互异性”。每个东谈主的耳蜗毛细胞的耐受度不同，有些东谈主天生就“皮实”一些。但这毫不料味着不错“作死”，因为噪声对听力的毁伤是不成逆且会蕴蓄的。

恒久戴耳塞睡觉不错吗？

为了拆开鼾声或街谈杂音，好多东谈主领受戴硅胶或泡棉耳塞睡觉。肖志文暗意，从“听力毁伤”的角度看，问题不大，因为它仅仅物理隔音。但从“耳朵健康”的角度看，尤其要冷静几个问题：

1、外耳谈炎

耳塞会堵塞耳谈，导致里面湿气、不透气，成为细菌和真菌的“首肯旧地”。

2、耵聍栓塞（耳屎堵塞）

恒久佩戴耳契机把耳屎不断往里推，日积月聚，出现其他耳问题。

3、压迫与不适

材质过硬或佩戴过久，可能压迫耳谈，引起难过。

漠视：保握耳塞清洁，如期更换，若是耳朵有任何不适（如发痒、难过），请立即停用并就医。

枕着音箱入睡，不悦耳但也不漠视！

固然您“睡着了”，但听觉系统并莫得“关机”。声息会握续刺激听神经和大脑皮层。这不仅会严重裁汰就寝质料（处于浅就寝气象），也会让听觉系统“全年无休”，得不到的确的休息。

这就好比让耳朵“值夜班”，恒久以往，它势必会“过劳”。

漠视：若是确实需要“白杂音”助眠，请一定缔造“定时关闭”（比如30分钟），况兼把音量调到若明若暗的进程。

形貌万般的耳机，怎样挑？

请记着一个中枢旨趣：无论声息怎样来的（空气传导或骨传导），最终都要历程您的内耳（耳蜗）处理。只消音量够大、时分够长，任何类型的耳机都能变成听力毁伤。

是以，莫得皆备“安全”的耳机，只消“相对更优”的领受。

骨传导/耳夹式（怒放式）

※ 优点：不堵塞耳谈，能保握耳谈干爽，同期能听到环境音（比如跑步时能听到车声），更安全。

※ 污点：为了在嘈杂环境悦耳清，东谈主们时常会把音量开得格外大，这对内耳的伤害通常强大。

头戴式（包耳式）

※ 优点：佩戴更餍足，而且因为能（被迫或主动）拆开一部分环境音，你不需要开很大的音量就能听清。

※ 污点：夏天戴着热，不肤浅佩戴。

悦耳式

※ 优点：隔音最佳，音质细节最丰富。

※ 污点：声息直冲饱读膜，声压更大；同期容易生息细菌，诱发外耳谈炎。

论断：若是只从“保护听力”角度登程，在舒服环境下，优先推选头戴式耳机（尤其是带主动降噪功能）。但若是是灵通东谈主士，【骨传导】是出于安全的好领受。另外，不错果敢尝试降噪耳机，拆开一些声息后，它不错用更低的音量听清施行，相对来说对听力更友好。

医师给“耳机东谈主”的终极护耳漠视

1、遵照“60-60”黄金王法

这是海外公认的护耳准则。即音量不要跨越最大音量的60%，流通佩戴时分不要跨越60分钟。

2、给耳朵“放个假”

每佩戴1小时，至少摘下耳机，让耳朵在舒服环境下休息10-15分钟。

3、“降噪”是您的一又友

在地铁、公交等嘈杂环境，请优先使用降噪耳机，用“技艺”招架杂音，而不是用“更大的音量”招架。

4、冷静卫生

如期清洁耳机，尤其是悦耳式和耳塞。

5、出现预警，立即就医

若是发现我方开动耳鸣（耳朵里总有嗡嗡或嘶嘶声）、听力下落（嗅觉声息变小或发闷）、大概耳朵有胀痛感，请不要夷犹，坐窝、立时，去看耳鼻咽喉科！

本文指点众人

耳鼻咽喉头颈外科   孙悦奇   副主任医师

中山大学附庸第六病院耳鼻咽喉头颈外科副主任（主握责任）。副主任医师，副教授，博士后，好意思国西北大学探访学者。

学术任职：广东省医学会变态响应学分会常委，广东省健康处分学会变态响应专科委员会副主委，广东省医学会就寝医学分会委员，广东省医师协会耳鼻咽喉科医师分会后生组副组长，广东省医学会耳鼻咽喉学分会鼻科学组通知

擅长限制：从事耳鼻咽喉头颈外科临床责任10多年，擅长慢性鼻炎、慢性鼻窦炎、鼻息肉、过敏性鼻炎、鼻中隔偏曲随性、儿童和成东谈主鼾症如：腺样体魁梧、扁桃体魁梧等上气谈袭击性疾病等的内镜微创手术调整；鼻咽癌早期会诊和概述调整，以及万般鼻腔鼻窦和颅底良恶性肿瘤的内镜手术调整。代表性病例和手术演示、手术入路创新发表于《中华耳鼻咽喉头颈外科杂志》《中国临床案例遵守数据库》、“耳鼻喉资讯”等杂志和全球媒体平台。

科研遵守：参与制定多个鼻科疾病诊疗的众人共鸣。主握国度当然科学基金（3项），广东省当然科学基金（4项），中国博士后科学基金格外资助和面上资助等多项课题。代表性遵守发表于Journal of Allergy and Clinical Immunology，Allergy，Rhinology，International Forum of Allergy & Rhinology等杂志。

门诊时分：

金融城院区：周二上昼，周三上昼

常识城院区：周一上昼，周一下昼

耳鼻咽喉头颈外科  肖志文   副主任医师

中山大学附庸第六病院耳鼻咽喉头颈外科副主任医师，医学博士，毕业于中山大学。

在Oral Oncology，PLOS One，Frontiers in Immunolog，《中华耳鼻咽喉头颈外科杂志》等国表里热切期刊发表论文10余篇，主握省部级项目2项。

学术任职：广东省医学会耳鼻咽喉学分会耳科构成员，广东省医师协会耳鼻咽喉科医师分耳外科构成员，广东省临床医学会耳内镜专科委员会后生委员，广东省耳鼻咽喉头颈外科用药众人委员会委员。

医疗专长：万般型中耳炎、中耳胆脂瘤、中外耳随性、面神经疾病、侧颅底疾病、耳鸣昏迷耳聋（突发性耳聋、鼻咽癌调整后耳聋、遗传性耳聋、药物性耳聋、先天性耳聋、老年性耳聋）等的调整。擅长耳内镜微创中内耳手术，显微镜下胆脂瘤、东谈主工耳蜗及侧颅底手术，面神经减压术，全耳廓再造术，耳廓立异术及调整等。在耳科疾病、鼻咽癌、头颈肿瘤等方面有较深刻的沟通。

出诊时分：

金融城院区：周一下昼，周二、周五上昼

常识城院区：周四全天

职守剪辑：陈子滢、张婷婷

初审：张源头、戴希安

审核：乐虞莹、吕竹

终审：李文敏

果断发布：李汉荣